Cara Seduh CHIASEED Tabur dan Seduh

guys, KONSUMSI CHIA SEED itu memang bukan hal yang wajib , tapi mencukupi serat harian itu wajib . Chia salah satu dari sekiaaaaaaaaaaaaaaan banyak macam sumber serat yang ada . kenapa aku suka chia seed, karena dg jumlah yang gak banyak aku bisa mendapatkan serat yang lumayan. sisanyaaaa aku dapat dari buah dan sayur lainnyaaaa . dan kaya akan omega 3 juga karena kalau kita makan chia aja gak mungkin mencukupi serat harian 25-30 gr .

begitu moga paham ya huhuhu .

Cara Seduh Chiaseed ada banyak macam nya

Biji Chiaseed dapat di sajikan dengan Berbagai macam cara :

1. Seduh Chiaseed dengan air biasa 400ml , taburkan 1 atau 2 sendok makan chiaseed

keadalam air, Diamkan minimal 30 menit

2. Ambil 1 sampai 2 sendok makan chiaseed, lalu taburkan kebuah buahan yang kalian suka. (pengganti menu sarapan pagi.)

3. Ambil 2 buah Yakult tuang kan di gelas, lalu tabur 1 sampai 2 sendok makan Chiaseed kedalam gelas tersebut, tambahkan es batu agar lebih nikmat, (chiaseed siap disajikan)

banyak banget cara mengkonsumsi chia seed yaa bisa searching di youtube agar lebih variatif hehehe..